Das Schlafbuch für die ganze Familie | Buch

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Beschreibung

Die Pädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiß nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Viele Eltern leben heute mit einem Schlafdefizit, weil zu viele falsche Erwartungen und Glaubenssätze das erholsame Schlafen schwer oder unmöglich machen.
Dieses umfassende Schlafbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Erwachsenen beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den gesunden und erholsamen Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien? Was können Eltern gegen die Schlafprobleme von Schulkindern und Teenagern tun? Und wie bekommen vor allem auch die Eltern genug Schlaf?

Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt Susanne Mierau, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, weil zum Beispiel die »Revenge Bedtime Procrastination« sich immer mehr verbreitet, das Aufschieben von Erholung und Schlaf. Und wie Eltern von Babys und Kleinkindern ein nächtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfühlig bleiben und die Schlafbedürfnisse aller unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an Mütter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen für Groß und Klein bieten u.a. dafür Lösungen.

Über den Autor

Susanne Mierau ist Kleinkindpädagogin und Familienbegleiterin. Sie arbeitete an der FU Berlin in Forschung und Lehre, bevor sie sich 2011 selbständig machte im Bereich der bedürfnisorientierten Elternberatung. Susanne Mierau bloggt auf [...], gibt Workshops für Eltern und Fachpersonal und spricht auf Konferenzen und Tagungen über Elternberatung und kindliche Entwicklung. Sie ist Mutter von 3 Kindern und zog 2020 mit ihrer Familie von Berlin in ein kleines Dorf in Brandenburg.
[...]

Zusammenfassung

Erstes Buch, das die Schlafbedürfnisse aller Amilienmitglieder berücksichtigt
Nachhaltige Anschaffung für Baby- und Kinderjahre
Ideale Kombination mit Imlaus "Bindung ohne Burnout"
Mit Audiodateien zum Streamen
Bestseller-Autorin mit sehr hoher Social-Media-Reichweite

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Seiten:	288
Inhalt:	288 S. 15 farbige Illustr. 15 Farbfotos 15 Illustr.
ISBN-13:	9783407867926
ISBN-10:	3407867921
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86792
Einband:	Gebunden
Autor:	Mierau, Susanne
Illustrator:	Roßa, Nadine
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	15 farbige Abbildungen
Maße:	219 x 141 x 24 mm
Von/Mit:	Susanne Mierau
Erscheinungsdatum:	06.03.2024
Gewicht:	0,484 kg

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