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Cover: 9783347951525 | Das Schlaf Buch - Schlaf gut ohne Schlafprobleme | Holger Kiefer
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Das Schlaf Buch - Schlaf gut ohne Schlafprobleme
Schlaflosigkeit? Endlich den Schlaf verbessern - Schlaflos bei Agrypnie, Insomnie und Hyposomnie ... Regeneration,...
Taschenbuch von Holger Kiefer
Sprache: Deutsch

18,55 €*

inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiß jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Großteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat. Mit diesem Buch gelingt ihnen der Einstieg und die Erkundung möglicher Ursachen und deren Lösung. Von daher eine klare Kaufempfehlung.
Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiß jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Großteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat. Mit diesem Buch gelingt ihnen der Einstieg und die Erkundung möglicher Ursachen und deren Lösung. Von daher eine klare Kaufempfehlung.
Über den Autor
Coach Holger Kiefer, Dozent, ehemaliger Übungsleiter für Behindertensport und Koronar-Herzsport mit Weiterbildung in Neurologie widmet sich seit Jahrzehnten den Themen Philosophie, Gesundheit, Psychologie und Mentaltraining. Seine weiteren Weiterbildungen umfassten Kinderpsychologie und Heilpraktiker für Psychotherapie und klinische Hypnose. Tätig ist er als Mental Health Master Coach und berät zu Epigenetik und Psychosomatisch bedingten Beschwerden. Die Entwicklungsphasen des Menschen bieten die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen, wenn wir in unser ursprünglich angelegtes geistiges und spirituelles Potenzial kommen und Dinge loszulassen in der Lage sind. Körper und Geist sind eine Einheit, unter diesem Motto gehört er im deutschsprachigen Raum zu den wenigen, welche unter [...] ein Coaching zum Mind Body Syndrom anbieten. In den USA ist es unter dem Begriff Tension Myositis Syndrome (TMS) bekannt, was man mit Spannungsmyositis-Syndrom) Syndrom übersetzen kann. Im Coaching stehen der Stress, die Ernährung, die Bewegung und die psychischen Belastungen im Vordergrund, welche die eigentliche Ursache der meisten später auftretenden Erkrankungen darstellen.
Zusammenfassung
Für Schlafprobleme gibt es keine einfachen Lösungen. Wer nicht dauerhaft Medikamente einnehmen will und die Verantwortung für sein Leben und damit seinen Schlaft in die eigene Hand nehmen will, muss etwas verändern - darüber herrscht allgemein Einigkeit. Dies gelingt jedoch nur, mit einigen wissenschaftlich begründeten und in verständlicher Form aufbereitenden Kenntnissen und daraus abgeleiteten praktischen Möglichkeiten zur Umsetzung. Endlich ein fundierter Ratgeber, der diesen Namen verdient.
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Lexika
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Schlaflosigkeit? Endlich den Schlaf verbessern - Schlaflos bei Agrypnie, Insomnie und Hyposomnie ... Regeneration, Schutz für das Immunsystem und vor Schlafstörungen psychischen Erkrankungen
Reihe: Selbstverantwortung für die Gesundheit
Inhalt: 152 S.
ISBN-13: 9783347951525
ISBN-10: 3347951522
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Kiefer, Holger
Hersteller: tredition GmbH
Heil-Weg-Verlag
Selbstverantwortung für die Gesundheit
Maße: 215 x 135 x 11 mm
Von/Mit: Holger Kiefer
Erscheinungsdatum: 01.06.2023
Gewicht: 0,215 kg
Artikel-ID: 127016097
Über den Autor
Coach Holger Kiefer, Dozent, ehemaliger Übungsleiter für Behindertensport und Koronar-Herzsport mit Weiterbildung in Neurologie widmet sich seit Jahrzehnten den Themen Philosophie, Gesundheit, Psychologie und Mentaltraining. Seine weiteren Weiterbildungen umfassten Kinderpsychologie und Heilpraktiker für Psychotherapie und klinische Hypnose. Tätig ist er als Mental Health Master Coach und berät zu Epigenetik und Psychosomatisch bedingten Beschwerden. Die Entwicklungsphasen des Menschen bieten die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen, wenn wir in unser ursprünglich angelegtes geistiges und spirituelles Potenzial kommen und Dinge loszulassen in der Lage sind. Körper und Geist sind eine Einheit, unter diesem Motto gehört er im deutschsprachigen Raum zu den wenigen, welche unter [...] ein Coaching zum Mind Body Syndrom anbieten. In den USA ist es unter dem Begriff Tension Myositis Syndrome (TMS) bekannt, was man mit Spannungsmyositis-Syndrom) Syndrom übersetzen kann. Im Coaching stehen der Stress, die Ernährung, die Bewegung und die psychischen Belastungen im Vordergrund, welche die eigentliche Ursache der meisten später auftretenden Erkrankungen darstellen.
Zusammenfassung
Für Schlafprobleme gibt es keine einfachen Lösungen. Wer nicht dauerhaft Medikamente einnehmen will und die Verantwortung für sein Leben und damit seinen Schlaft in die eigene Hand nehmen will, muss etwas verändern - darüber herrscht allgemein Einigkeit. Dies gelingt jedoch nur, mit einigen wissenschaftlich begründeten und in verständlicher Form aufbereitenden Kenntnissen und daraus abgeleiteten praktischen Möglichkeiten zur Umsetzung. Endlich ein fundierter Ratgeber, der diesen Namen verdient.
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Lexika
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Schlaflosigkeit? Endlich den Schlaf verbessern - Schlaflos bei Agrypnie, Insomnie und Hyposomnie ... Regeneration, Schutz für das Immunsystem und vor Schlafstörungen psychischen Erkrankungen
Reihe: Selbstverantwortung für die Gesundheit
Inhalt: 152 S.
ISBN-13: 9783347951525
ISBN-10: 3347951522
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Kiefer, Holger
Hersteller: tredition GmbH
Heil-Weg-Verlag
Selbstverantwortung für die Gesundheit
Maße: 215 x 135 x 11 mm
Von/Mit: Holger Kiefer
Erscheinungsdatum: 01.06.2023
Gewicht: 0,215 kg
Artikel-ID: 127016097
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