Coach Holger Kiefer, Dozent, ehemaliger Übungsleiter für Behindertensport und Koronar-Herzsport mit Weiterbildung in Neurologie widmet sich seit Jahrzehnten den Themen Philosophie, Gesundheit, Psychologie und Mentaltraining. Seine weiteren Weiterbildungen umfassten Kinderpsychologie und Heilpraktiker für Psychotherapie und klinische Hypnose. Tätig ist er als Mental Health Master Coach und berät zu Epigenetik und Psychosomatisch bedingten Beschwerden. Die Entwicklungsphasen des Menschen bieten die Möglichkeit zur Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen, wenn wir in unser ursprünglich angelegtes geistiges und spirituelles Potenzial kommen und Dinge loszulassen in der Lage sind. Körper und Geist sind eine Einheit, unter diesem Motto gehört er im deutschsprachigen Raum zu den wenigen, welche unter [...] ein Coaching zum Mind Body Syndrom anbieten. In den USA ist es unter dem Begriff Tension Myositis Syndrome (TMS) bekannt, was man mit Spannungsmyositis-Syndrom) Syndrom übersetzen kann. Im Coaching stehen der Stress, die Ernährung, die Bewegung und die psychischen Belastungen im Vordergrund, welche die eigentliche Ursache der meisten später auftretenden Erkrankungen darstellen.

Für Schlafprobleme gibt es keine einfachen Lösungen. Wer nicht dauerhaft Medikamente einnehmen will und die Verantwortung für sein Leben und damit seinen Schlaft in die eigene Hand nehmen will, muss etwas verändern - darüber herrscht allgemein Einigkeit. Dies gelingt jedoch nur, mit einigen wissenschaftlich begründeten und in verständlicher Form aufbereitenden Kenntnissen und daraus abgeleiteten praktischen Möglichkeiten zur Umsetzung. Endlich ein fundierter Ratgeber, der diesen Namen verdient.