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Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können ¿ ganz allein für sich, fast jederzeit und überall?
Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können.
Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie
- Feldenkrais
- Zilgrei
- Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ)
- Emotional Freedom Techiques (EFT)
- Brain Gym©
Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie
- Traumreisen
- Autogenes Training
- Meditationen verschiedener Art
- Progressive Muskelentspannung.
Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿.
Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können ¿ ganz allein für sich, fast jederzeit und überall?
Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können.
Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie
- Feldenkrais
- Zilgrei
- Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ)
- Emotional Freedom Techiques (EFT)
- Brain Gym©
Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie
- Traumreisen
- Autogenes Training
- Meditationen verschiedener Art
- Progressive Muskelentspannung.
Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿.
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
200 S.
7 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783837031720 |
| ISBN-10: | 3837031721 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Nather, Jutta |
| Hersteller: |
Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand |
| Maße: | 215 x 135 x 13 mm |
| Von/Mit: | Jutta Nather |
| Erscheinungsdatum: | 13.10.2008 |
| Gewicht: | 0,278 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
200 S.
7 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783837031720 |
| ISBN-10: | 3837031721 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Nather, Jutta |
| Hersteller: |
Books on Demand GmbH
BoD - Books on Demand |
| Maße: | 215 x 135 x 13 mm |
| Von/Mit: | Jutta Nather |
| Erscheinungsdatum: | 13.10.2008 |
| Gewicht: | 0,278 kg |
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