Das kleine Buch vom Meditieren | Taschenbuch | preigu

Cover: 9783453703599 | Das kleine Buch vom Meditieren | Patrizia Collard | Taschenbuch | 2018

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Beschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Über den Autor

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Zusammenfassung

Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Das kleine Buch Das kleine Buch
Inhalt:	96 S. 50 farbige Illustr. durchgehend 4c
ISBN-13:	9783453703599
ISBN-10:	3453703596
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Collard, Patrizia
Illustrator:	Römisch, Jenny
Hersteller:	Heyne Heyne Taschenbuch
Abbildungen:	durchgehend 4c
Maße:	152 x 113 x 10 mm
Von/Mit:	Patrizia Collard
Erscheinungsdatum:	08.10.2018
Gewicht:	0,136 kg

Artikel-ID: 113483435

Über den Autor

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Zusammenfassung

Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Das kleine Buch Das kleine Buch
Inhalt:	96 S. 50 farbige Illustr. durchgehend 4c
ISBN-13:	9783453703599
ISBN-10:	3453703596
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Collard, Patrizia
Illustrator:	Römisch, Jenny
Hersteller:	Heyne Heyne Taschenbuch
Abbildungen:	durchgehend 4c
Maße:	152 x 113 x 10 mm
Von/Mit:	Patrizia Collard
Erscheinungsdatum:	08.10.2018
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Artikel-ID: 113483435

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