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Cover: 9783499003851 | Das Emotional-Eating-Tagebuch | Kathrin Vergin | Taschenbuch | 272 S.
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Das Emotional-Eating-Tagebuch
Lerne, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu steuern
Taschenbuch von Kathrin Vergin
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen - oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin hat ein Ernährungstagebuch entwickelt, das sich auf "emotionales Essen" fokussiert und in dem nicht nur die Lebensmittel notiert werden, sondern auch Routinen, Stresslevel, Gefühle. All das wird täglich reflektiert - 12 Wochen lang. Dadurch kann das eigene Essverhalten verstanden und ganz ohne Verbote eine nachhaltige Veränderung angestoßen werden.
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen - oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin hat ein Ernährungstagebuch entwickelt, das sich auf "emotionales Essen" fokussiert und in dem nicht nur die Lebensmittel notiert werden, sondern auch Routinen, Stresslevel, Gefühle. All das wird täglich reflektiert - 12 Wochen lang. Dadurch kann das eigene Essverhalten verstanden und ganz ohne Verbote eine nachhaltige Veränderung angestoßen werden.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Genre: Psychologie
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 272 S.
ISBN-13: 9783499003851
ISBN-10: 3499003856
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 24793
Autor: Vergin, Kathrin
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Rowohlt TB.
Verantwortliche Person für die EU: Rowohlt Verlag GmbH, Kirchenallee 19, D-20099 Hamburg, produktsicherheit@rowohlt.de
Abbildungen: 2-farb.; zahlr. Abb.
Maße: 20 x 156 x 217 mm
Von/Mit: Kathrin Vergin
Erscheinungsdatum: 09.12.2020
Gewicht: 0,5 kg
Artikel-ID: 118332114
Details
Erscheinungsjahr: 2020
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Inhalt: 272 S.
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Autor: Vergin, Kathrin
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Rowohlt TB.
Verantwortliche Person für die EU: Rowohlt Verlag GmbH, Kirchenallee 19, D-20099 Hamburg, produktsicherheit@rowohlt.de
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