Das 6-Minuten-Tagebuch (lagune) | Buch

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Beschreibung

Wer ein gutes Leben will, braucht gute Gedanken - und genau das trainierst du mit diesem Tagebuch. Anstatt auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, hilft es dir, dich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. In jeweils 3 Minuten am Morgen und am Abend baust du gute Gewohnheiten auf - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch gezielte Selbstreflexion. Das Ergebnis? Positive Veränderungen manifestieren sich automatisch in deinem Alltag, und du machst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychologie, um dein eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Über den Autor

Dominik Spenst, geboren 1988, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt, Das 6-Minuten Tagebuch. Gemeinsam mit seinem Team spezialisiert er sich auf wissenschaftlich fundierte, leicht anwendbare Journals, mit denen ihre Nutzer mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung in ihr Leben bringen. Mittlerweile bereichern seine 6-Minuten-Bücher ® das Leben von mehr als 2 Million Menschen in 20 Sprachen. Dominik lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin.

Zusammenfassung

Das Dankbarkeitstagebuch Nr. 1 - weltweit: Mehr als 1 Million begeisterte Nutzerinnen und Nutzer, übersetzt in 20 Sprachen.

Ein simples und wissenschaftlich fundiertes Journal für ein glückliches und erfülltes Leben.

Das perfekte Geschenk für alle, die sich - in unserer hektischen Gesellschaft - bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchte. Verschenke mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstliebe!

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Reihe:	Das 6-Minuten-Tagebuch
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783499009822
ISBN-10:	349900982X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Spenst, Dominik
Auflage:	3. Auflage
Hersteller:	Rowohlt Taschenbuch ROWOHLT Taschenbuch Verlag
Abbildungen:	2-farb.
Maße:	216 x 152 x 22 mm
Von/Mit:	Dominik Spenst
Erscheinungsdatum:	18.10.2022
Gewicht:	0,51 kg