Martin Gibala: Das 1-Minuten-Workout

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Cover: 9783742315854 | Das 1-Minuten-Workout | Martin Gibala (u. a.) | Taschenbuch | 240 S.

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Beschreibung

Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.

Über den Autor

Martin Gibala ist Professor für Kinesiologie an der McMaster-Universität in Hamilton, Kanada. Er ist der weltweit führende Experte für hochintensives Intervalltraining (HIIT) und zeiteffizientes Trainieren. Zudem hat er zahlreiche wissenschaftliche Aufsätze publiziert, wird regelmäßig als Redner zu wissenschaftlichen Konferenzen eingeladen und hat für seine Arbeit mehrere Preise gewonnen.

Christopher Shulgan hat an der Queens-Universität in Ontario und an der Northwestern-Universität in Chicago studiert. Er schreibt für das Feuilleton namhafter Zeitungen und Magazine und hat für seine rechercheintensiven Berichte schon zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Shulgan ist zudem ein begnadeter Ghostwriter, der es schafft, seinen Klienten im geschriebenen Wort eine eigene Stimme zu geben.

Zusammenfassung

Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	240
Originaltitel:	The One-Minute Workout
Inhalt:	240 S.
ISBN-13:	9783742315854
ISBN-10:	3742315854
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gibala, Martin Shulgan, Christopher
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	209 x 151 x 18 mm
Von/Mit:	Martin Gibala (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.09.2020
Gewicht:	0,391 kg

preigu-id: 118371931

Über den Autor

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Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	240
Originaltitel:	The One-Minute Workout
Inhalt:	240 S.
ISBN-13:	9783742315854
ISBN-10:	3742315854
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gibala, Martin Shulgan, Christopher
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	209 x 151 x 18 mm
Von/Mit:	Martin Gibala (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.09.2020
Gewicht:	0,391 kg