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Cover: 9781848190252 | Curves, Twists and Bends | A Practical Guide to Pilates for Scoliosis
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Curves, Twists and Bends
A Practical Guide to Pilates for Scoliosis
Taschenbuch von Alan Herdman (u. a.)
Sprache: Englisch

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Kategorien:
Beschreibung
Subtitled, "A Practical Guide To Pilates For Scoliosis".
Subtitled, "A Practical Guide To Pilates For Scoliosis".
Über den Autor
Annette Wellings is a Pilates instructor who suffers from major scoliosis. She began exploring different ways of keeping her body flexible and healthy whilst working as a linguist and artist in Australia. Subsequently, she retrained in rehabilitation Pilates.
Inhaltsverzeichnis
Introduction. Part 1. Understanding and Awareness. 1.1 What is Scoliosis? Structural and Non-Structural Scoliosis. Symptoms. Idiopathic Scoliosis. Causes. 1.2. Wide Variation of Types. Location of the Curve. Shape of the Curve. Degree of the Curve. Vertebral Rotation. Rib Hump. Kyphosis, Lordosis, Flat Back. 1.3. Four Common Patterns of Curvature. 1.4. The Psychology of Scoliosis. Coping Mechanisms. 1.5. Mind and Body Link. The Bossy Muscle. The Spine Bends Under Physical and Psychological Pressure. Part 2. Exercises for Flexibility and Posture. 2.1. Introduction. 2.2. Principles of Exercise for Scoliosis. 2.3. Posture and Alignment. 2.4. Exercises. Preparation. The Basic Top Ten Exercises. Stretches. De-Rotation. Lengthening. Letting Go of Bossy Muscle. Teaching the Weak Side to Talk. Pelvic Stability. 2.5. Index of Exercises. 2.6. What Exercises to Avoid. 2.7. Possible Goals and Outcomes. 2.8. More About Pilates.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Fachbereich: Esoterik
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Esoterik & Anthroposophie
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781848190252
ISBN-10: 1848190255
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Herdman, Alan
Wellings, Annette
Orchester: Herdman, Alan
Hersteller: Jessica Kingsley Publishers
Maße: 245 x 173 x 13 mm
Von/Mit: Alan Herdman (u. a.)
Erscheinungsdatum: 15.09.2009
Gewicht: 0,328 kg
Artikel-ID: 101571897
Über den Autor
Annette Wellings is a Pilates instructor who suffers from major scoliosis. She began exploring different ways of keeping her body flexible and healthy whilst working as a linguist and artist in Australia. Subsequently, she retrained in rehabilitation Pilates.
Inhaltsverzeichnis
Introduction. Part 1. Understanding and Awareness. 1.1 What is Scoliosis? Structural and Non-Structural Scoliosis. Symptoms. Idiopathic Scoliosis. Causes. 1.2. Wide Variation of Types. Location of the Curve. Shape of the Curve. Degree of the Curve. Vertebral Rotation. Rib Hump. Kyphosis, Lordosis, Flat Back. 1.3. Four Common Patterns of Curvature. 1.4. The Psychology of Scoliosis. Coping Mechanisms. 1.5. Mind and Body Link. The Bossy Muscle. The Spine Bends Under Physical and Psychological Pressure. Part 2. Exercises for Flexibility and Posture. 2.1. Introduction. 2.2. Principles of Exercise for Scoliosis. 2.3. Posture and Alignment. 2.4. Exercises. Preparation. The Basic Top Ten Exercises. Stretches. De-Rotation. Lengthening. Letting Go of Bossy Muscle. Teaching the Weak Side to Talk. Pelvic Stability. 2.5. Index of Exercises. 2.6. What Exercises to Avoid. 2.7. Possible Goals and Outcomes. 2.8. More About Pilates.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Fachbereich: Esoterik
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Esoterik & Anthroposophie
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781848190252
ISBN-10: 1848190255
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Herdman, Alan
Wellings, Annette
Orchester: Herdman, Alan
Hersteller: Jessica Kingsley Publishers
Maße: 245 x 173 x 13 mm
Von/Mit: Alan Herdman (u. a.)
Erscheinungsdatum: 15.09.2009
Gewicht: 0,328 kg
Artikel-ID: 101571897
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