Cholesterin senken - Das XXL Cholesterin K...

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Beschreibung

Cholesterin senken - Das XXL Cholesterin Kochbuch mit über 180 Rezepten. Die richtige Ernährung bei Cholesterin. Inklusive 7-Tage ErnährungsplanIhr Körper braucht Cholesterin, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den Wänden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren. Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt.Cholesterin wird auf Proteinen, den so genannten Lipoproteinen, durch das Blut transportiert. Ein Typ, LDL, wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Ein hoher LDL-Spiegel führt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien. Eine andere Art, HDL, wird manchmal als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Körpers zurück zur Leber. Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem Körper.Du bist, was du isst! Sie können den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit senken, indem Sie weniger der Lebensmittel essen, die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen, und mehr der Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken.Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Dazu gehören:-Hafer-Bohnen-Erbsen-Linsen-Kichererbsen-Obst und GemüseAchten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essend.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen.

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Erscheinungsjahr:	2021
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Essen und Trinken
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	220
Inhalt:	220 S.
ISBN-13:	9783754905937
ISBN-10:	3754905937
Sprache:	Deutsch
Autor:	Elster, Gudrun
Auflage:	4. Aufl.
Hersteller:	epubli
Maße:	8 x 205 x 205 mm
Von/Mit:	Gudrun Elster
Erscheinungsdatum:	07.10.2021
Gewicht:	0,387 kg

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