Don Winslow: California Fire and Life

Cover: 9780099238621 | California Fire and Life | Don Winslow | Taschenbuch | 337 S. | 2000

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Beschreibung

Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Übungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Es betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Geräte voraus. Präsentiert wird das Ganze von der erfahrenen Fitnesstrainerin Claudia Hein, der aktuellen Miss Germany.

Über den Autor

Don Winslow has worked as a movie theatre manager, a production assistant, and as a private investigator. In addition to being a novelist he now works as an independent consultant in issues involving litigation arising from criminal behaviour. His novels include The Kings of Cool, Savages, The Death and Life of Bobby Z, California Fire and Life, The Power of the Dog, The Winter of Frankie Machine and The Dawn Patrol. In 2012 Savages was released as a blockbuster film.

Inhaltsverzeichnis

1. Einführung
Über Fitnesstraining.

2. Übungsteil Dehnen
Grundlagen und Übungen.

3. Übungsteil Krafttraining
Grundlagen und Übungen.

4. Die Workouts
Trainingseinteilung; Programme.

5. Die Ernährung
Bausteine, Ernährungswegweiser.

Literaturverzeichnis
Das Buchteam
Bildnachweis

Erscheinungsjahr:	2000
Genre:	Krimis & Thriller
Rubrik:	Belletristik
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	337 S.
ISBN-13:	9780099238621
ISBN-10:	0099238624
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Winslow, Don
Hersteller:	Random House UK Ltd Arrow Books
Maße:	198 x 130 x 25 mm
Von/Mit:	Don Winslow
Erscheinungsdatum:	06.04.2000
Gewicht:	0,257 kg

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