Thomas Mehr ist ein anerkannter Fachbuchautor und Medizinjournalist, der sich auf neurologische Erkrankungen und seelische Gesundheit spezialisiert hat. Mit einer Kombination aus Betriebswirtschaftslehre und Humanmedizin bringt er fundiertes Wissen und praxisorientierte Expertise in seine Werke ein. Nach über 20 Jahren in der pharmazeutischen Industrie, in denen er wertvolle Management- und Führungskompetenzen erwarb, fand er sich selbst inmitten persönlicher und beruflicher Krisen wieder, die ihn tief prägten.

Ein schwerer Burnout und gesundheitliche Rückschläge wurden zu Wendepunkten in seinem Leben. Diese Erfahrungen öffneten ihm nicht nur neue Perspektiven auf die menschliche Psyche, sondern auch auf die Dynamik von Veränderung und persönlichem Wachstum. In seinen Büchern verbindet Thomas Mehr seine eigenen Erlebnisse mit fundierten wissenschaftlichen und klinischen Erkenntnissen. Er zeigt auf, wie jeder Einzelne in der Lage ist, inmitten von Herausforderungen neue Chancen zu entdecken und den eigenen Weg zu einem erfüllten Leben zu finden.

Sein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, die verborgenen Kräfte in sich selbst zu erkennen und den Mut zu finden, Neuanfänge zu wagen. Mit seinem Leitgedanken "Haben Sie Mut, Sie können mehr tun, als Sie denken!" motiviert er seine Leser, ihre eigenen Grenzen zu überwinden und das volle Potenzial in sich freizusetzen. Thomas Mehr ist nicht nur ein Autor, sondern ein Wegbereiter für Veränderung und persönliches Wachstum - eine Quelle der Inspiration für alle, die bereit sind, ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Lassen Sie sich von seinen Erfahrungen und Einsichten mitnehmen und entdecken Sie, wie auch Sie in jeder Lebensphase die Kraft finden können, neue Wege zu gehen. Ein Buch von Thomas Mehr ist mehr als nur eine Lektüre - es ist der Beginn eines neuen Kapitels in Ihrem Leben.

Vorwort

Teil 1
Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom

Einführung

Grundlagen

Ursachen

Symptome

Diagnose

Therapie

Vorbeugen

Kapitel 2: Was Sie über Burnout wissen sollten

Strategien für Angehörige und Freunde

Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber?

Typische Burnout-Merkmale

Burnout-Phasen

FAQs - Häufig gestellte Fragen

Wissenswertes

Teil 2
Kapitel 3: Berufliche Veränderung

Wiedereingliederung - so wird es gelingen

Neuorientierung nach dem Burnout

So gelingt der Neustart im Job

Berufliche Laufbahn leicht gemacht

Vom Chef zum Mitarbeiter

Downshifting - Tipps für den Rückschritt

Erfolgreich ohne Personalverantwortung

Bewerbung - Offenheit und Transparenz

Ist die Selbstständigkeit eine Option?

Kapitel 4: Burnout und ...

Achtsamkeit

Selbstliebe

Mindset

Empowerment

Arbeit

Resilienz - die seelische Widerstandsfähigkeit!

Selbstvertrauen

Teil 3
Kapitel 5: Führung und Verantwortung

Was Sie als Arbeitgeber tun können

Burnout und die Rolle der Führungskraft

Burnout bei Führungskräften

Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout

Wiedereingliederung - was Sie als Führungskraft wissen müssen

Burnout-Prävention für Führungskräfte

Kapitel 6: Nützliches für den Alltag

Work-Life-Balance

Die Not-to-do-Liste

Zehn Tipps gegen Burnout

Übungen gegen Verspannungen

Progressive Muskelentspannung

Hygge - so funktioniert Glücklichsein

Teil 4
Kapitel 7: Ein neuer Weg

Neustart - alles auf Anfang

Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist

Lebensqualität erhalten

Mentale Gesundheit stärken

Wie man Stress in Flow umwandeln kann

Selbstbewusstsein stärken

Loslassen lernen

Lebensenergie gewinnen

Schlusswort

Wörterverzeichnis

Quellenverzeichnis