Burnout: Aus der Erschöpfung in die Kraft

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Beschreibung

Gesund werden und bleiben trotz Zeitdruck, Ärger und Stress

Wir leben in einer hektischen Zeit. Wenn Belastung und Stress überhandnehmen, schwinden die Kräfte und Energiereserven.
Ein Burnout ist primär ein energetisches Problem, das sich schleichend entwickelt. Ursachen sind Stress, chronische Überlastung, Mangel an Erholung und Fehlen von Ausgeglichenheit. Um ein Burnout zu bewältigen, muss man sein Verhalten ändern, sein Leben neu ausrichten. Anhand von Fallbeispielen und Übungen wird in diesem Buch aufgezeigt, wie Betroffene mit der Krise umgehen können. Eine Checkliste der Burnout-Anzeichen dient als Orientierungshilfe. Der Antistress-Lebensplan hilft, bei Kräften zu bleiben, den Alltag besser zu bewältigen und auf seine Gesundheit zu achten.

Details

Erscheinungsjahr:	2010
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik
Inhalt:	Buch
ISBN-13:	9783866161788
ISBN-10:	3866161786
Sprache:	Deutsch
Autor:	Hanspeter Ruch
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	ViaNova Verlag Via Nova, Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	preigu, Ansas Meyer, Lengericher Landstr. 19, D-49078 Osnabrück, mail@preigu.de
Maße:	190 x 120 x 18 mm
Von/Mit:	Hanspeter Ruch
Erscheinungsdatum:	10.09.2010
Gewicht:	0,207 kg