Bluthochdruck selbst senken in 10 Wochen

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Beschreibung

Mindestens 30 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Man geht davon aus, dass bei den über 60-Jährigen sogar schon jeder zweite betroffen ist. Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und ohne Nebenwirkungen selbst zu senken - entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation.Im theoretischen Teil fasst der Autor zunächst alle wichtigen Grundlagen des Bluthochdrucks zusammen. Im praktischen Teil lernen Sie die einzelnen Maßnahmen der nicht-medikamentösen Blutdrucksenkung kennen. Dr. Martinez erläutert leicht verständlich, wie man sie am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Viele Übungen helfen dabei, das Erlernte im Alltag umzusetzen.Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt.Auf den Punkt gebracht:Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente!Bewährte Schritt-für-Schritt-MethodenWissenschaftlich gesicherte und anerkannte MaßnahmenVerständlich geschrieben und leicht umzusetzen

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
ISBN-13:	9783899935967
ISBN-10:	3899935969
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1596
Autor:	Martinez, Ramon
Auflage:	2. Aufl.
Hersteller:	Schlütersche
Abbildungen:	m. 77 Farbfotos.
Maße:	210 x 155 x 14 mm
Von/Mit:	Ramon Martinez
Erscheinungsdatum:	09.2023
Gewicht:	0,422 kg

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