Ann-Katrin Wünsche: Bewegt durch den Advent

Cover: 9783913041612 | Bewegt durch den Advent | Ann-Katrin Wünsche | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Eigentlich soll der Advent eine ruhige Zeit sein. Und trotzdem fühlt sich der Dezember oft nach allem an - nur nicht nach Ruhe. Termine, Geschenke, Arbeit, Vorbereitungen. Während du versuchst, an alles zu denken, bleibt ausgerechnet das oft auf der Strecke, was dir selbst guttun würde: Bewegung, ein freier Kopf und ein paar Minuten nur für dich. Was wäre, wenn du dir deshalb jeden Tag ganz bewusst eine kleine Auszeit schenken würdest? "Bewegt durch den Advent!" verbindet die Vorfreude auf Weihnachten mit 24 wohltuenden Yoga-Momenten für Kraft, Balance und innere Ruhe. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und musst auch keine komplizierten Positionen beherrschen - entscheidend ist nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern dass sie zu dir und deinem Körper passt. Dabei geht es nicht darum, jeden Tag "durchzuziehen". Die meisten Einheiten sind für etwa 8 bis 12 Minuten gedacht. Wenn du weniger Zeit oder Energie hast, darf es auch deutlich kürzer sein. Verpasste Tage müssen nicht nachgeholt werden. Sichere dir jetzt "Bewegt durch den Advent!" und schenke dir selbst 24 kleine Auszeiten voller Bewegung, Achtsamkeit und wohltuender Momente - mitten im Trubel der Weihnachtszeit.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Der Yoga-Adventskalender mit 24 wohltuenden Yoga-Momenten für mehr Kraft, Balance und innere Ruhe - deine tägliche Auszeit in der Weihnachtszeit
ISBN-13:	9783913041612
ISBN-10:	3913041613
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wünsche, Ann-Katrin
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Ann-Katrin Wünsche
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	200 x 200 x 9 mm
Von/Mit:	Ann-Katrin Wünsche
Erscheinungsdatum:	12.10.2026
Gewicht:	0,259 kg