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Cover: 9783732234127 | Betreute Fitness | Meine besten Übungen | Benjamin Weiderer | Buch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Betreute Fitness
Meine besten Übungen
Taschenbuch von Benjamin Weiderer
Sprache: Deutsch

12,95 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten Fitness zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen ideal nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.
Über den Autor
Benjamin Weiderer ist Personal Coach und Trainer sowie Sport- und Massagetherapeut. Er verhilft Menschen, schmerzfrei zu gesunder Leistungsfähigkeit zu gelangen, egal ob in Beruf, Sport oder Alltag. Weitere Informationen auf [...]
Zusammenfassung
Ganz einfach fit werden!
Details
Erscheinungsjahr: 2013
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Sonstige Sportarten
Medium: Taschenbuch
Seiten: 64
Inhalt: 64 S.
ISBN-13: 9783732234127
ISBN-10: 3732234126
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Weiderer, Benjamin
Hersteller: Books on Demand
BoD - Books on Demand
Maße: 210 x 148 x 6 mm
Von/Mit: Benjamin Weiderer
Erscheinungsdatum: 26.03.2013
Gewicht: 0,216 kg
preigu-id: 106004733
Über den Autor
Benjamin Weiderer ist Personal Coach und Trainer sowie Sport- und Massagetherapeut. Er verhilft Menschen, schmerzfrei zu gesunder Leistungsfähigkeit zu gelangen, egal ob in Beruf, Sport oder Alltag. Weitere Informationen auf [...]
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Details
Erscheinungsjahr: 2013
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Autor: Weiderer, Benjamin
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