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Denn nur ein entspannter Körper kann einen entspannten Übergang in die nächtliche Ruhe finden.
Auch wenn Ihre Ein- und Durchschlafprobleme meist seelischer Natur sind, verändert das Stressgefühl ebenfalls unsere Körperfunktionen. Während Sie schlaflos im Bett liegen und gedanklich nicht abschalten können, erhöht sich automatisch auch die Atemfrequenz sowie die Herzfrequenz. Dieser körperliche Zustand macht dann den Einschlafprozess anatomisch unmöglich, da der Körper noch auf Hochtouren fährt. So geraten wir unwillkürlich in einen Teufelskreis, der sich aber mit Übung durchbrechen lässt.
Um ein Problem beheben zu können, ist es immer sinnvoll, zunächst den Ursachen auf den Grund zu gehen. Warum also ist der Schlaf einer Frau häufig qualitativ so viel schlechter als der Schlaf eines Mannes?
Das erwartet Sie:
-Schlaf von Frauen und Männern
-Körper & Geist im Gleichgewicht
-Einfache Entspannungsübungen
-Was sind die No-Gos?
-Arbeitsbedingte Schlafprobleme
-Mit mehr Energie in den Tag
-und vieles mehr ...
Denn nur ein entspannter Körper kann einen entspannten Übergang in die nächtliche Ruhe finden.
Auch wenn Ihre Ein- und Durchschlafprobleme meist seelischer Natur sind, verändert das Stressgefühl ebenfalls unsere Körperfunktionen. Während Sie schlaflos im Bett liegen und gedanklich nicht abschalten können, erhöht sich automatisch auch die Atemfrequenz sowie die Herzfrequenz. Dieser körperliche Zustand macht dann den Einschlafprozess anatomisch unmöglich, da der Körper noch auf Hochtouren fährt. So geraten wir unwillkürlich in einen Teufelskreis, der sich aber mit Übung durchbrechen lässt.
Um ein Problem beheben zu können, ist es immer sinnvoll, zunächst den Ursachen auf den Grund zu gehen. Warum also ist der Schlaf einer Frau häufig qualitativ so viel schlechter als der Schlaf eines Mannes?
Das erwartet Sie:
-Schlaf von Frauen und Männern
-Körper & Geist im Gleichgewicht
-Einfache Entspannungsübungen
-Was sind die No-Gos?
-Arbeitsbedingte Schlafprobleme
-Mit mehr Energie in den Tag
-und vieles mehr ...
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Fachbereich: | Esoterik |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Esoterik & Anthroposophie |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 80 |
| Titelzusatz: | Wie Sie als Frau schneller einschlafen, die ganze Nacht durchschlafen und mit voller Energie in jeden Tag starten - inkl. entspannender Übungen |
| Inhalt: | 80 S. |
| ISBN-13: | 9783752643770 |
| ISBN-10: | 3752643773 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ruhe, Alina |
| Hersteller: |
Books on Demand
BoD - Books on Demand |
| Maße: | 190 x 120 x 6 mm |
| Von/Mit: | Alina Ruhe |
| Erscheinungsdatum: | 28.10.2020 |
| Gewicht: | 0,095 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Fachbereich: | Esoterik |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Esoterik & Anthroposophie |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 80 |
| Titelzusatz: | Wie Sie als Frau schneller einschlafen, die ganze Nacht durchschlafen und mit voller Energie in jeden Tag starten - inkl. entspannender Übungen |
| Inhalt: | 80 S. |
| ISBN-13: | 9783752643770 |
| ISBN-10: | 3752643773 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ruhe, Alina |
| Hersteller: |
Books on Demand
BoD - Books on Demand |
| Maße: | 190 x 120 x 6 mm |
| Von/Mit: | Alina Ruhe |
| Erscheinungsdatum: | 28.10.2020 |
| Gewicht: | 0,095 kg |
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