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- Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.
- Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet - dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
- Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf.
- Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab.
- Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.
Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.
Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
- Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.
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- Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.
Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:
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| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Titelzusatz: | Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jedes Level und gesunden Ernährungstipps |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783831036691 |
| ISBN-10: | 3831036691 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 20259 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta |
| Redaktion: | DK Verlag |
| Herausgeber: | Sivananda Yoga Vedanta Zentrum |
| Übersetzung: | Dörte Fuchs/Wiebke Krabbe/Jutta Orth |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley
Dorling Kindersley Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr. 124, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com |
| Abbildungen: | Mit farbigen Fotos |
| Maße: | 240 x 201 x 22 mm |
| Von/Mit: | Sivananda Yoga Vedanta Zentrum |
| Erscheinungsdatum: | 03.07.2026 |
| Gewicht: | 0,959 kg |
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