Sarah Lucke: Beckenboden-Yoga entspannt

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Cover: 9783864103254 | Beckenboden-Yoga entspannt | Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität

Autor: 9783864103254 | Beckenboden-Yoga entspannt | Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität

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Beschreibung

Mit Beckenboden-Yoga in die Tiefe gehen!

Beckenboden-Yoga für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten.

Ein lebendiger Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind außerdem hilfreich für sämtliche Yoga-Asanas. Wenn wir diesen Körperteil aktivieren, können sich Rücken und Gelenke optimal ausrichten, körperliche sowie psychische Blockaden lösen sich und unser sexuelles Empfinden wird neu beseelt. Sarah Lucke zeigt, wie eng der Körper mit unseren Energiezentren verwoben ist, und wie die Themen des Wurzelchakras sich mit denen des Beckenbodens decken.

Das Buch beinhaltet ein einstündiges Übungsprogramm zum Herunterladen. Dieses berührt vollkommen auf einer tieferen Ebene und bringt uns zu einer intensiveren Lebendigkeit.

Über den Autor

SARAH LUCKE ist zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und Begründerin der umfangreichsten Beckenboden-Yoga-Ausbildung in Deutschland. Außerdem ist sie Meditationslehrerin, Autorin, Reiseleiterin, Beckenbodentrainerin und Mutter von zwei Mädchen. Mit ihrer langjährigen Erfahrung hat sie ein spezielles Beckenboden-Yoga entwickelt, das an der Entspannungsfähigkeit ansetzt und in die Tiefe des Beckenbodens führt.

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S. 70 Min.
ISBN-13:	9783864103254
ISBN-10:	3864103258
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Lucke, Sarah
Auflage:	3. erweiterte Neuausgabe 2021
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Windpferd Verlagsges. Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
Laufzeit:	70 Minuten
Abbildungen:	durchgängig farbig - mit vielen Fotos
Maße:	158 x 157 x 15 mm
Von/Mit:	Sarah Lucke
Erscheinungsdatum:	03.12.2021
Gewicht:	0,266 kg

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