Detlef Soost: Be Your Best | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Detlef Soosts ganzheitliches Konzept aus effektiven Übungen für jeden Körperbereich und einfachen mentalen Tipps bietet Anleitungen für jeden Tag mit dem Ziel, nicht nur Kraft aufzubauen, sondern dabei auch innere Ruhe zu finden. Weil nur ein gesundes Gleichgewicht aus körperlicher Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit Bestand hat, steigerst du mit "Be Your Best" nicht nur deine Power sondern lernst auch Stress leichter abzubauen, deine persönlichen Ziele klar zu definieren, mehr Energie aufzubauen und deine Motivation nie aus den Augen zu verlieren.

1) Mach das Beste aus dir!
- Dein Kopf macht deinen Körper
- So wirst du zu deinem besten Ich

2) Deine Basic-Übungen
- Trainings-Know-How
- Beine & Po
- Rücken & Schultern
- Brust & Schultern
- Bauch
- Unterer Rücken
- Arme

3) Die Be-Your-Best-Workouts
- Einsteiger Woche 1-3
- Einsteiger Woche 4-6
- Einsteiger Woche 7-9
- Core-Workout
- Sixpack-Workout
- Oberkörper-Workout

Der umfassender Ansatz für dein Hammerleben!

1) Mach das Beste aus dir!
- Dein Kopf macht deinen Körper
- So wirst du zu deinem besten Ich

2) Deine Basic-Übungen
- Trainings-Know-How
- Beine & Po
- Rücken & Schultern
- Brust & Schultern
- Bauch
- Unterer Rücken
- Arme

3) Die Be-Your-Best-Workouts
- Einsteiger Woche 1-3
- Einsteiger Woche 4-6
- Einsteiger Woche 7-9
- Core-Workout
- Sixpack-Workout
- Oberkörper-Workout

Der umfassender Ansatz für dein Hammerleben!

Inhaltsverzeichnis

CoverStartCopyright

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S. 250 Fotos
ISBN-13:	9783833862328
ISBN-10:	3833862327
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-8338-6232-8
Autor:	Soost, Detlef
Hersteller:	Gräfe & Unzer
Abbildungen:	250 Abb.
Maße:	244 x 187 x 15 mm
Von/Mit:	Detlef Soost
Erscheinungsdatum:	27.12.2017
Gewicht:	0,626 kg

preigu-id: 110807323

Inhaltsverzeichnis

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Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S. 250 Fotos
ISBN-13:	9783833862328
ISBN-10:	3833862327
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-8338-6232-8
Autor:	Soost, Detlef
Hersteller:	Gräfe & Unzer
Abbildungen:	250 Abb.
Maße:	244 x 187 x 15 mm
Von/Mit:	Detlef Soost
Erscheinungsdatum:	27.12.2017
Gewicht:	0,626 kg

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