Wer mit einem psychisch erkrankten Menschen lebt, kennt die stille Erschöpfung, die Unsicherheit, das Gefühl, sich selbst zu verlieren.Dieses Buch schenkt Orientierung, Mut und praktische Werkzeuge, um die eigene Balance wiederzufinden - liebevoll, realistisch und [...] der von der Autorin entwickelten B.A.S.E.-Methode (Bedürfnis - Analyse - Strategie - Effekt) lernen Leserinnen und Leser, ihre emotionalen Bedürfnisse wahrzunehmen, Überforderung rechtzeitig zu erkennen und Strategien zur Selbstfürsorge zu [...] Buch führt Schritt für Schritt durch theoretisches Verständnis, persönliche Reflexion und alltagstaugliche Übungen.Angehörige finden hier nicht nur fachlich fundierte Impulse, sondern auch ehrliche Einblicke in das Leben mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) im familiären [...] Autorin schreibt aus eigener Erfahrung - offen, authentisch und mit tiefem [...] Ergebnis ist ein Buch, das ermutigt, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zurückzunehmen - ohne Schuldgefühle, sondern aus Liebe zu sich selbst.Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist Überlebensstrategie.Dieses Buch zeigt, wie man sie leben kann.
Wer mit einem psychisch erkrankten Menschen lebt, kennt die stille Erschöpfung, die Unsicherheit, das Gefühl, sich selbst zu verlieren.Dieses Buch schenkt Orientierung, Mut und praktische Werkzeuge, um die eigene Balance wiederzufinden - liebevoll, realistisch und [...] der von der Autorin entwickelten B.A.S.E.-Methode (Bedürfnis - Analyse - Strategie - Effekt) lernen Leserinnen und Leser, ihre emotionalen Bedürfnisse wahrzunehmen, Überforderung rechtzeitig zu erkennen und Strategien zur Selbstfürsorge zu [...] Buch führt Schritt für Schritt durch theoretisches Verständnis, persönliche Reflexion und alltagstaugliche Übungen.Angehörige finden hier nicht nur fachlich fundierte Impulse, sondern auch ehrliche Einblicke in das Leben mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) im familiären [...] Autorin schreibt aus eigener Erfahrung - offen, authentisch und mit tiefem [...] Ergebnis ist ein Buch, das ermutigt, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zurückzunehmen - ohne Schuldgefühle, sondern aus Liebe zu sich selbst.Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist Überlebensstrategie.Dieses Buch zeigt, wie man sie leben kann.
Zusammenfassung
Sandra Thamm setzt sich engagiert für psychische Gesundheit, Traumabewältigung und gesellschaftliche Teilhabe ein - mit besonderem Fokus auf die Lebenswelt von Einsatzkräften, Veteranen und ihren Angehörigen. Aus eigener Erfahrung weiß sie, welche Herausforderungen eine psychische Erkrankung mit sich bringt und wie wichtig ein offener, unterstützender gesellschaftlicher Umgang damit ist. Als Autorin hat Sandra Thamm bedeutende Publikationen vorgelegt, die Angehörigen von traumatisierten Einsatzveteranen und Einsatzkräften konkrete Orientierung, Verständnis und praktische Hilfe bieten:"E.M.M.A. - Wegweiser für Angehörige traumatisierter Einsatzveteranen und Einsatzkräfte"Ein praxisorientierter Ratgeber, der mit persönlicher Erfahrung, fachlichen Einsichten und strukturierten Strategien Familien und nahestehenden Personen Mut und Orientierung im Alltag mit PTBS vermittelt."B.A.S.E. - Stark für dich - stark für mich"Ein einfühlsamer Leitfaden zur Selbstfürsorge und inneren Stabilisierung für Menschen, die an der Seite traumatisierter Einsatzkräfte leben und ihren eigenen Weg zu mehr Balance finden [...] ihrer publizistischen Arbeit lebt Sandra Thamm politisches Engagement: Sie bringt ihre Perspektiven und Forderungen zu Fragen der Veteranenversorgung und Angehörigenunterstützung regelmäßig in den politischen Dialog ein, u. a. bei Gesprächen mit Abgeordneten und Vertreterinnen und Vertretern des Bundesministeriums der Verteidigung und des Deutschen Bundestages. Zudem wirkt sie über den deutschen Kontext hinaus mit internationalen Ansätzen, insbesondere durch fachlichen Austausch mit dem dänischen Veteraneninstitut, um bewährte Konzepte zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Sandra Thamm bringt ihre Erfahrung, ihr Fachwissen und ihr Engagement in öffentliche Debatten, Veröffentlichungen und Projekte ein, um nachhaltige Verbesserungen für Betroffene - und für deren Familien - voranzubringen.
