Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone ...

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Beschreibung

Abnehmen und das Gewicht halten:Mit Freude und Smartphone-App zu dauerhaftem Erfolg!Viele quälen sich mit einer Diät, um schon nach kurzer Zeit wieder die alten Pfunde auf den Rippen zu haben. Die gute Nachricht: Das Wunschgewicht lässt sich mit Genuss erreichen und vor allem auch halten!Dieser praktische Ratgeber erklärt, wie Sie mit einer kostenlosen App auf dem Smartphone und per Fitnesstracker Ihre Energiebilanz im Blick haben und lernen, ein Gefühl für Kalorienzufuhr und -verbrauch zu entwickeln. Mit den Tipps & Tricks aus diesem Buch werden Sie mit Leichtigkeit fit und schlank ...und bleiben es auch.Zum Inhalt:- Die App MyFitnessPal installieren und kennenlernen: Kostenloser Kalorienzähler, auch von Ärzten empfohlen- Die täglich aufgenommenen Kalorien einschätzen mithilfe einer Datenbank mit mehr als 6 Mio. Nahrungsmitteln- Mit Genussrezepten abnehmen- Das Verbrennen von Kalorien bewusst steuern, denn jeder Schritt zählt- Per App kontrollieren, wie viel Sport z. B. ein Stück Kuchen ausgleicht- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern und auswerten- Ziele setzen und motiviert bleibenDie Autorin:Seit ihrer Jugend begeistert sich die Autorin und Mutter zweier Kinder für Sport- und Ernährungsthemen. Die Verlagskauffrau absolvierte eine Ausbildung zur Dipl. Body-Vitaltrainerin, arbeitete mehrere Jahre als Personal Trainer und leitete das Sportprogramm verschiedener Hotels.

Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt
- Ziele setzen und motiviert bleiben
- Kalorien mittels Apps einfach kontrollieren
- Kalorienbomben erkennen
- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern
- Jeder Schritt zählt - schlagen Sie Ihren High Score
Mit Überblick einfach abnehmen und das Gewicht halten!

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde Ernährung
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	164
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783832803148
ISBN-10:	3832803149
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	RP-335
Autor:	Bildner, Carolin
Hersteller:	BILDNER Verlag
Maße:	211 x 149 x 11 mm
Von/Mit:	Carolin Bildner
Erscheinungsdatum:	10.12.2018
Gewicht:	0,318 kg

preigu-id: 114083737

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde Ernährung
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	164
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783832803148
ISBN-10:	3832803149
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	RP-335
Autor:	Bildner, Carolin
Hersteller:	BILDNER Verlag
Maße:	211 x 149 x 11 mm
Von/Mit:	Carolin Bildner
Erscheinungsdatum:	10.12.2018
Gewicht:	0,318 kg