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Sie wollen gesund abnehmen und dabei auf möglichst wenig verzichten? Mit dem Teller-Trick wird Ihnen das gelingen. Das Beste: Diese einfache Methode ist alltagstauglich und familienfreundlich. Was ist anders? Beim Tellerprinzip geht es um die Verteilung der Lebensmittel auf dem Teller. Die Hälfte wird mit Gemüse gefüllt, ein Drittel besteht aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot und zwei Drittel machen die Eiweißquelle aus. Hierzu gehören Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fleisch und Fisch. Auf diese Weise bekommt Ihr Körper alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe sowie ausreichend Energie. Die Methode ist ernährungswissenschaftlich anerkannt. Sie werden merken, Heißhungerattacken wird es nicht mehr geben, Sie werden besser schlafen, können sich besser konzentrieren und Ihre gute Laune wird ansteckend wirken. In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt das Tellerprinzip kennen. Sie erfahren, wie Sie Mengen richtig einschätzen ohne ständig alles abzuwiegen. 70 einfache wie raffinierte Rezepte erleichtern Ihnen den Alltag. Probieren Sie es aus.
Sie wollen gesund abnehmen und dabei auf möglichst wenig verzichten? Mit dem Teller-Trick wird Ihnen das gelingen. Das Beste: Diese einfache Methode ist alltagstauglich und familienfreundlich. Was ist anders? Beim Tellerprinzip geht es um die Verteilung der Lebensmittel auf dem Teller. Die Hälfte wird mit Gemüse gefüllt, ein Drittel besteht aus Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln, Reis oder Brot und zwei Drittel machen die Eiweißquelle aus. Hierzu gehören Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fleisch und Fisch. Auf diese Weise bekommt Ihr Körper alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe sowie ausreichend Energie. Die Methode ist ernährungswissenschaftlich anerkannt. Sie werden merken, Heißhungerattacken wird es nicht mehr geben, Sie werden besser schlafen, können sich besser konzentrieren und Ihre gute Laune wird ansteckend wirken. In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt das Tellerprinzip kennen. Sie erfahren, wie Sie Mengen richtig einschätzen ohne ständig alles abzuwiegen. 70 einfache wie raffinierte Rezepte erleichtern Ihnen den Alltag. Probieren Sie es aus.
- Jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat Übergewicht; 13 Millionen Menschen ab einem Alter von 18 Jahren leiden sogar unter Fettleibigkeit
- Übergewicht und Fettleibigkeit kann die Entwicklung vieler Krankheiten begünstigen, unter anderem Diabetes Typ 2
- Das Tellerprinzip ist eine ernährungswissenschaftlich anerkannte Methode für eine gesunde, ausgewogene Ernährung, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren und zu halten
- Marketing-Aktivitäten in den Medien des Wort & Bild-Verlages, wie zum Beispiel in der Apotheken Umschau
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 168 |
| Inhalt: | 168 S. |
| ISBN-13: | 9783927216853 |
| ISBN-10: | 3927216852 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Redaktion: | Wort & Bild Verlag |
| Herausgeber: | Wort & Bild Verlag |
| Hersteller: |
Wort & Bild GmbH
Wort & Bild Verlag Konradshhe GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | Rezeptfotos I Illustrationen |
| Maße: | 243 x 172 x 18 mm |
| Von/Mit: | Wort & Bild Verlag |
| Erscheinungsdatum: | 05.01.2024 |
| Gewicht: | 0,634 kg |
- Jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat Übergewicht; 13 Millionen Menschen ab einem Alter von 18 Jahren leiden sogar unter Fettleibigkeit
- Übergewicht und Fettleibigkeit kann die Entwicklung vieler Krankheiten begünstigen, unter anderem Diabetes Typ 2
- Das Tellerprinzip ist eine ernährungswissenschaftlich anerkannte Methode für eine gesunde, ausgewogene Ernährung, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren und zu halten
- Marketing-Aktivitäten in den Medien des Wort & Bild-Verlages, wie zum Beispiel in der Apotheken Umschau
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 168 |
| Inhalt: | 168 S. |
| ISBN-13: | 9783927216853 |
| ISBN-10: | 3927216852 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Redaktion: | Wort & Bild Verlag |
| Herausgeber: | Wort & Bild Verlag |
| Hersteller: |
Wort & Bild GmbH
Wort & Bild Verlag Konradshhe GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | Rezeptfotos I Illustrationen |
| Maße: | 243 x 172 x 18 mm |
| Von/Mit: | Wort & Bild Verlag |
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