Antientzündlich essen aus dem Airfryer

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

14,69 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Sie möchten entzündungsbewusster essen, aber keine komplizierten Diätregeln, langen Zutatenlisten oder stundenlange Küchenaktionen?

Antientzündlich essen aus dem Airfryer zeigt, wie einfache Alltagsküche leichter, bunter und planbarer wird. Statt strenger Verbote stehen Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, Tofu, Eier, Kräuter, gute Fette und vollwertige Beilagen im Mittelpunkt - zubereitet mit der Heißluftfritteuse und passend für normale Wochen.

Die Rezepte sind für Menschen gedacht, die bewusster kochen möchten, ohne jeden Tag neu überlegen zu müssen. Klare Zutaten, übersichtliche Garzeiten und praktische Hinweise helfen dabei, schnell bessere Teller auf den Tisch zu bringen: weniger stark verarbeitete Notlösungen, mehr Farbe, mehr Struktur und mehr Ruhe im Alltag.

Im Buch finden Sie vollwertige Airfryer-Rezepte für Frühstück, Alltagsteller, Gemüsegerichte, Fisch & Geflügel, Hülsenfrüchte und kleine Mahlzeiten. Dazu kommen ein 7-Tage-Einstieg, ein 14-Tage-Plan, Einkaufslisten, Vorratstipps und einfache Küchenroutinen.

Für alle, die ihren Airfryer nicht nur für Snacks nutzen möchten, sondern für eine bewusste, alltagstaugliche Küche mit Geschmack.

Über den Autor

Marlene Vogt schreibt Kochbücher für Menschen, die vollwertiger, bewusster und gleichzeitig unkompliziert kochen möchten. Ihr Schwerpunkt liegt auf alltagstauglicher Küche mit Gemüse, Hülsenfrüchten, Kräutern, guten Fetten und klaren Routinen.
Für diese Airfryer-Ausgabe verbindet sie antientzündlich orientierte Ernährungsprinzipien mit praktischer Geräteküche: viel Farbe auf dem Teller, hochwertige Eiweißquellen, ballaststoffreiche Zutaten, bewusst dosiertes Öl und möglichst wenig stark verarbeitete Produkte.
Die Autorin ist keine Ärztin und stellt keine Diagnosen. Ihre Rezepte sind als Koch- und Planungshilfe gedacht und sollten bei Beschwerden, Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme mit fachlicher Beratung abgeglichen werden.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Kochbücher & Grundkochbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	120 S.
ISBN-13:	9789403863658
ISBN-10:	940386365X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Vogt, Marlene
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	210 x 148 x 9 mm
Von/Mit:	Marlene Vogt
Erscheinungsdatum:	28.07.2026
Gewicht:	0,185 kg