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Nesta versão atualizada e revisada do inovador best-seller que já vendeu quase um milhão de cópias pelo mundo, você verá evidências científicas de que sua ansiedade, depressão, raiva, obsessão ou compulsão podem estar relacionadas a como certas estruturas funcionam no seu cérebro. Você não está preso ao seu cérebro como ele é agora.
O primeiro capítulo foca na prática do pensamento realista e como mudar sua perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade. Tal abordagem pode ser usada para praticar o controle de fatores mentais que contribuem com a ansiedade. O segundo capítulo trata de sugestões de dieta que ajudam a reduzir a ansiedade em um nível físico. Essa abordagem para lidar com a ansiedade ou eliminá-la pode ser especialmente útil quando o motivo do problema não é claro.
Encontrar a melhor forma de lidar com isso é uma questão de tentativa e erro, mas um esforço que precisa ser feito.
Nesta versão atualizada e revisada do inovador best-seller que já vendeu quase um milhão de cópias pelo mundo, você verá evidências científicas de que sua ansiedade, depressão, raiva, obsessão ou compulsão podem estar relacionadas a como certas estruturas funcionam no seu cérebro. Você não está preso ao seu cérebro como ele é agora.
O primeiro capítulo foca na prática do pensamento realista e como mudar sua perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade. Tal abordagem pode ser usada para praticar o controle de fatores mentais que contribuem com a ansiedade. O segundo capítulo trata de sugestões de dieta que ajudam a reduzir a ansiedade em um nível físico. Essa abordagem para lidar com a ansiedade ou eliminá-la pode ser especialmente útil quando o motivo do problema não é claro.
Encontrar a melhor forma de lidar com isso é uma questão de tentativa e erro, mas um esforço que precisa ser feito.
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 66 |
| ISBN-13: | 9781989837382 |
| ISBN-10: | 1989837387 |
| Sprache: | Portugiesisch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Lucas, Philip |
| Hersteller: | Mark Hollis |
| Maße: | 203 x 127 x 5 mm |
| Von/Mit: | Philip Lucas |
| Erscheinungsdatum: | 31.01.2020 |
| Gewicht: | 0,082 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 66 |
| ISBN-13: | 9781989837382 |
| ISBN-10: | 1989837387 |
| Sprache: | Portugiesisch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Lucas, Philip |
| Hersteller: | Mark Hollis |
| Maße: | 203 x 127 x 5 mm |
| Von/Mit: | Philip Lucas |
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