1 Normale und abnorme Angst.- Was ist Angst?.- Wann ist Angst nützlich?.- 'Bin ich normal? Brauche ich Hilfe?'.- Das Spektrum der Angst.- Historische Beschreibung von Angstzuständen.- 2 Normale Ängste und Angstzustände.- Natürliche menschliche Ängste.- Normale Ängste bei Kindern.- Häufig vorkommende Ängste bei Kindern und Erwachsenen.- 3 Normale Reaktionen auf Todes- und Unglücksfälle.- Angst vor dem Tod.- Trauerreaktionen.- Katastrophen und Unglücksfälle.- Anhaltende extreme Belastung.- Zusammenfassung.- 4 Depressive Störungen und Angsterkrankungen.- Ursachen nervöser Spannung.- Depressive Störungen.- Angsterkrankungen.- Zusammenfassung.- 5 Agoraphobien.- Was ist eine Agoraphobie?.- Behandlung von Agoraphobien.- Zusammenfassung.- 6 Soziale Phobien und Krankheitsphobien.- Soziale Phobien.- Behandlung von sozialen Ängsten.- Krankheitsphobien.- Behandlung von Krankheitsphobien und Sorgen über die äußere Erscheinung.- Zusammenfassung.- 7 Spezifische Phobien.- Tierphobien.- Behandlung einer Taubenphobie.- Andere spezifische Phobien.- Zusammenfassung.- 8 Phobien bei Kindern.- Schulphobien.- Behandlung von Phobien im Kindesalter.- Erziehung zum Umgang mit der Angst.- Zusammenfassung.- 9 Zwangsstörungen.- Perfektionistische Persönlichkeit und Zwangsstörung.- Durch Zwangsstörungen verursachte Qualen.- Die Behandlung von Zwangsstörungen.- Zusammenfassung.- 10 Sexuelle Ängste.- Sexuelle Aufklärung und Einstellung.- Eifersucht.- Verschiedene sexuelle Probleme.- Behandlung sexueller Ängste.- Zusammenfassung.- 11 Die Behandlung von Angst.- Psychologische Hilfen.- Verhaltenstherapie: Konfrontation mit dem Angstauslöser.- Formen der Konfrontationstherapie.- Streßimmunisierung.- Abreaktive Methoden.- Entspannungsmethoden.- Medikamentöse undphysikalische Behandlung.- Zusammenfassung.- 12 Wie kann ich mir selbst helfen?.- Kann mir eine Verhaltenstherapie helfen? 10 Testfragen.- Behandlungsstrategie: 5 Schritte.- Besondere Taktiken für spezifische Probleme.- Beispiele von Selbsthilfe.- Wissenschaftliche Belege zur Wirksamkeit der Verhaltenstherapie.- Selbsthilfegruppen.- Weiterführende Literatur.