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Cover: 9783864891731 | Älter wirst du sowieso | Cem Ekmekcioglu | Taschenbuch | Deutsch
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Älter wirst du sowieso
Was wir heute tun können, um morgen gut und gesund zu leben
Taschenbuch von Cem Ekmekcioglu
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch für unser Projekt "gut und lange leben".90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen. Cem Ekmekcioglu ist Professor für Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden.
Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Buch für unser Projekt "gut und lange leben".90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen. Cem Ekmekcioglu ist Professor für Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden.
Inhaltsverzeichnis
InhaltVorwort 9Einleitung 14I. Lebensstil 34Rauchen 38Ernährung 45Bewegung 66Adipositas und Co. 79Schlaf 100Kognition und Demenz 112Check-up 126II. Soziale Faktoren 135Soziale Isolation, Einsamkeit und Partnerschaft 139Die Macht des Helfens 153Ökonomische Faktoren 161III. Psychologische Faktoren 167Glück und positive Lebenseinstellung 170Sinn und Lebensziele 195Dankbarkeit 201IV. Von Erinnerungen zu einem ewigen Leben 205Die Macht der Erinnerungen im Alter 206Biologisches versus chronologisches Alter 210Ewiges Leben? 215V. Was macht ein gutes und langes Leben aus? -Eine Synthese von allem 219Literatur 225
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Seiten: 252
Inhalt: 256 S.
ISBN-13: 9783864891731
ISBN-10: 3864891736
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autor: Ekmekcioglu, Cem
Hersteller: Westend
Abbildungen: SW-Fotos
Maße: 214 x 139 x 23 mm
Von/Mit: Cem Ekmekcioglu
Erscheinungsdatum: 30.04.2020
Gewicht: 0,37 kg
preigu-id: 117688718
Inhaltsverzeichnis
InhaltVorwort 9Einleitung 14I. Lebensstil 34Rauchen 38Ernährung 45Bewegung 66Adipositas und Co. 79Schlaf 100Kognition und Demenz 112Check-up 126II. Soziale Faktoren 135Soziale Isolation, Einsamkeit und Partnerschaft 139Die Macht des Helfens 153Ökonomische Faktoren 161III. Psychologische Faktoren 167Glück und positive Lebenseinstellung 170Sinn und Lebensziele 195Dankbarkeit 201IV. Von Erinnerungen zu einem ewigen Leben 205Die Macht der Erinnerungen im Alter 206Biologisches versus chronologisches Alter 210Ewiges Leben? 215V. Was macht ein gutes und langes Leben aus? -Eine Synthese von allem 219Literatur 225
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
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Seiten: 252
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ISBN-13: 9783864891731
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Autor: Ekmekcioglu, Cem
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