Mirjam Richner: Achtsamkeit: What the Fuck?

Cover: 9783758320385 | Achtsamkeit: What the Fuck? | Mirjam Richner | Taschenbuch | Paperback

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Achtsamkeit ist in aller Munde. Zu Recht.
Wer achtsam lebt, kann das Sein in ganzer Tiefe erfahren und selbst bei Herausforderungen in stabiler Zufriedenheit verweilen.

Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Was genau bewirkt sie? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Und wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag implementieren?

Die Autorin, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mirjam Richner, erklärt den Achtsamkeitsbegriff differenziert, greift Forschungsergebnisse auf und gibt konkrete, gut umsetzbare Vorschläge zum Trainieren der Achtsamkeit an die Hand. Dabei treffen inhaltliche und sprachliche Präzision auf schalkhafte Fussnoten und witzige Illustrationen.

Eine gehaltvolle und leichtfüssige Lektüre in einem, geeignet für alle, die Achtsamkeit umfassend verstehen und nachhaltig vertiefen wollen.

Über den Autor

Die studierte Pädagogin Mirjam Richner ist zertifizierte MBSR- und Yoga-Lehrerin. Sie befasst sich seit 2017 privat und beruflich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit. Mit ihrer Firma «Achtsamkeitstraining MiRi» ist sie seit 2022 selbständigerwerbend und gestaltet Workshops, Vorträge, Firmenanlässe und Gruppen- sowie Einzelkurse in den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, bewusster Atemführung und Yoga. Im vorliegenden Buch «Achtsamkeit: What the F*ck?» verbindet sie wissenschaftliche Fakten mit ihrer beruflichen Praxis und persönlichen Erfahrungen.

Erscheinungsjahr:	2024
Fachbereich:	Allgemeines
Genre:	Philosophie
Jahrhundert:	Antike
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	380 S. 4 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783758320385
ISBN-10:	3758320380
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Richner, Mirjam
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Maße:	220 x 155 x 24 mm
Von/Mit:	Mirjam Richner
Erscheinungsdatum:	01.09.2024
Gewicht:	0,603 kg

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