Britta Hölzel: Achtsamkeit mitten im Leben

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Cover: 9783426292365 | Achtsamkeit mitten im Leben | Britta Hölzel (u. a.) | Buch | 326 S.

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Beschreibung

"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!"
Gert Scobel

Über den Autor

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, MBSR- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels MRT-Aufnahmen. Sie hatte Forschungsprojekte an der Harvard Medical School in Boston, am Bender Institut in Giessen und an der Charité in Berlin. Britta Hölzel ist derzeit an der TU in München tätig.
Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und MSC-Ausbilderin mit privater Praxis in München. Sie gibt international MSC-Kurse, MSC-Lehrerweiterbildungen und Seminare zu Selbstmitgefühl in der Psychotherapie. Sie ist Vorstandsmitglied und International Coordinator des Center for Mindful Self-Compassion (MSC) mit Sitz in den USA.

Zusammenfassung

Britta Hölzel ist Psychologin und Hirnforscherin mit dem Spezialgebiet Achtsamkeit. Sie leistet maßgebliche Forschungsarbeiten und genießt einen hohen Bekanntheitsgrad in der Öffentlichkeit und in den Medien. Zusammen mit Christine Brähler, Psychotherapeutin und Spezialistin für achtsames Mitgefühl sowie einem hochkarätigen Autorenteam hat sie nun ein Grundlagenwerk zum Thema initiiert. Darin wird klar, wie sehr Achtsamkeit das Leben bereichern kann: etwa im Job, bei der Kindererziehung oder im Bereich der Gesundheit.

Ein unverzichtbarer und aktueller Überblick für allen Menschen, die Meditationstechniken in ihrem Alltag oder Beruf anwenden.

Erscheinungsjahr:	2015
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Seiten:	336
Inhalt:	326 S.
ISBN-13:	9783426292365
ISBN-10:	342629236X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Hölzel, Britta Brähler, Christine
Redaktion:	Hölzel, Britta Brähler, Christine
Herausgeber:	Britta Hölzel/Christine Brähler
Hersteller:	Barth O.W. O.W. Barth
Maße:	213 x 136 x 32 mm
Von/Mit:	Britta Hölzel (u. a.)
Erscheinungsdatum:	04.05.2015
Gewicht:	0,466 kg

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