Jan Chozen Bays: Achtsam durch den Tag

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Cover: 9783864100246 | Achtsam durch den Tag | Jan Chozen Bays | Taschenbuch | 216 S. | 2012

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield

Über den Autor

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

Zusammenfassung

- »Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen.« - Jack Kornfield, Autor von »A Path with Heart«- Tag für Tag wacher, glücklicher und entspannter

Erscheinungsjahr:	2012
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	215
Originaltitel:	How to Train a Wild elephant & other Adventures in Mindfulness
Inhalt:	216 S.
ISBN-13:	9783864100246
ISBN-10:	3864100240
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bays, Jan Chozen
Übersetzung:	Schuhmacher, Stephan
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Windpferd Verlagsges. Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
Maße:	213 x 138 x 22 mm
Von/Mit:	Jan Chozen Bays
Erscheinungsdatum:	07.11.2012
Gewicht:	0,316 kg

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