Sebastian Ayernschmalz: A Champion's mind

Cover: 9783384293770 | A Champion's mind | Trainingsbuch für mentale Stärke | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Dieses Buch ist kein Tagebuch und kein Motivationsratgeber.
Es ist ein Psychologie Journal für Hochleistungssportler:innen, die lernen wollen, unter Druck klar zu denken, Entscheidungen vorzubereiten und Erfahrungen gezielt zu verarbeiten.

Entstanden aus der praktischen Arbeit im Leistungssport und der Zusammenarbeit im Umfeld der Nationalmannschaft bündelt dieses Journal sportpsychologische Erkenntnisse in einer klaren, strukturierten Form. Schreiben wird hier nicht als Selbstzweck verstanden, sondern als Werkzeug zur Leistungsentwicklung.

Das Buch begleitet Athlet:innen durch Trainingsphasen, Wettkämpfe und Reflexionsprozesse. Es hilft dabei, Gedanken zu ordnen, Muster sichtbar zu machen und mentale Routinen aufzubauen, die im entscheidenden Moment tragen.

Ein Arbeitsinstrument für alle, die Leistung ernst nehmen - und Verantwortung für ihren Kopf genauso übernehmen wollen wie für ihren Körper.

Über den Autor

Sebastian Ayernschmalz ist Psychologe, Autor und Bundestrainer im American Football. Er arbeitet seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Psychologie, Training und persönlicher Entwicklung und begleitet Athletinnen und Athleten in Hochleistungsumfeldern. Sein Fokus liegt auf mentaler Stärke, Entscheidungsfindung, Selbstreflexion und der Entwicklung tragfähiger Routinen im Alltag und im Sport. In seiner Arbeit verbindet er wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praxisnahen Methoden, die unmittelbar anwendbar sind. Als Autor verfolgt er das Ziel, komplexe psychologische Inhalte verständlich, zugänglich und wirksam aufzubereiten.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	96 S. 5 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783384293770
ISBN-10:	3384293770
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ayernschmalz, Sebastian Marschk, Amanda Hütter, Stephan
Hersteller:	tredition
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com
Maße:	220 x 155 x 7 mm
Von/Mit:	Sebastian Ayernschmalz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	10.02.2026
Gewicht:	0,166 kg