7 Minuten am Tag
Endlich gesünder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.
Taschenbuch von Franziska Rubin
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Seiten: 174
ISBN-13: 9783426658673
ISBN-10: 3426658674
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 3010710
Einband: Klappenbroschur
Autor: Rubin, Franziska
Hersteller: Knaur MensSana
Knaur MensSana HC
Maße: 238 x 169 x 20 mm
Von/Mit: Franziska Rubin
Erscheinungsdatum: 02.11.2020
Gewicht: 0,476 kg
preigu-id: 118170748
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Seiten: 174
ISBN-13: 9783426658673
ISBN-10: 3426658674
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 3010710
Einband: Klappenbroschur
Autor: Rubin, Franziska
Hersteller: Knaur MensSana
Knaur MensSana HC
Maße: 238 x 169 x 20 mm
Von/Mit: Franziska Rubin
Erscheinungsdatum: 02.11.2020
Gewicht: 0,476 kg
preigu-id: 118170748
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