Franziska Rubin: 7 Minuten am Tag

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Beschreibung

Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag!

Die renommierte Ärztin Dr. Franziska Rubin enthüllt in ihrem wegweisenden Praxisbuch 7 Minuten am Tag, wie es jedem gelingen kann, mit minimalem Zeitaufwand ein deutlich gesünderes und besseres Leben zu führen. Zunächst geht es darum, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Anschließend bietet die erfahrene TV-Ärztin praktische Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig verankern können.

Ihre wertvollen Tipps stammen aus den Bereichen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung sowie Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen leckeren Rezepten, leicht verständlichen Anleitungen, effektiven Übungen und inspirierenden Anregungen ebnet dieses Buch den Weg zu einer rundum gesünderen Lebensweise - ganz ohne Medikamente oder aufwendige Behandlungen. Profitieren Sie von dem geballten Gesundheitswissen der Bestseller-Autorin und starten Sie noch heute Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

Entdecken Sie das Geheimnis für ein gesünderes Leben in nur 7 Minuten am Tag!

Über den Autor

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter [...]

Zusammenfassung

Mit 7 Minuten am Tag gesunde Gewohnheiten verankern: Kurzanleitungen und Übungen

Gesundheitstipps von der Expertin, Bestsellerautorin und bekannten TV-Ärztin

Deutschsprachige Gesamtauflage Dr. Rubin: 500.000 Exemplare

Kaufimpuls: Ich möchte dringend gesünder leben, weiß aber nicht, wie, und brauche kurze konkrete Tipps, sonst schaffe ich das zeitlich nicht.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783426658673
ISBN-10:	3426658674
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3010710
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Rubin, Franziska
Hersteller:	Knaur MensSana Knaur MensSana HC
Verantwortliche Person für die EU:	Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Landsberger Str. 346, D-80687 München, produktsicherheit@droemer-knaur.de
Maße:	238 x 169 x 20 mm
Von/Mit:	Franziska Rubin
Erscheinungsdatum:	02.11.2020
Gewicht:	0,476 kg