Ola Schenström: 52 Wege zur Achtsamkeit

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Cover: 9783432108087 | 52 Wege zur Achtsamkeit | Inspirationen für jede Woche | Schenström

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Beschreibung

Ob wir es wollen oder nicht: Wir leben im Zeitalter der Digitalisierung mit Handy, Reizüberflutung und Multitasking. Doch wir haben es selbst in der Hand, ob wir mit Dauerstress leben wollen oder ob wir unser Leben bewusster gestalten wollen.

Einfach achtsam werden
52 einfache Ideen, mit denen du

- Stress reduzierst,
- gelassener wirst und
- bewusster lebst.

Kurz: mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst.

Fang gleich an!
Und siehe da: Mit jeder Woche fühlt sich das Leben wieder besser an!

Über den Autor

Ola Schenström ist in Schweden einer der angesehensten Experten zum Thema Achtsamkeit. Er hält Vorlesungen und gibt Kurse. Sein Buch Achtsamkeit im Alltag wurde zu einem Bestseller in Schweden.

Zusammenfassung

Ob wir es wollen oder nicht: Wir leben im Zeitalter der Digitalisierung mit Handy, Reizüberflutung und Multitasking. Doch wir haben es selbst in der Hand, ob wir mit Dauerstress leben wollen oder ob wir unser Leben bewusster gestalten wollen. Und genau dabei hilft dieses Buch mit leicht umsetzbaren Übungen zur Achtsamkeit. Im Idealfall sucht man sich immer montags eine der 52 Übungen aus, die man dann eine Woche lang macht. Und siehe da: Mit jeder Woche fühlt sich das Leben wieder besser an! Sehr schön gemachtes Buch im skandinavischen Stil.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S. 35 Illustr.
ISBN-13:	9783432108087
ISBN-10:	3432108087
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10808
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schenström, Ola
Hersteller:	TRIAS
Maße:	165 x 9 x 13 mm
Von/Mit:	Ola Schenström
Erscheinungsdatum:	06.02.2019
Gewicht:	0,202 kg

preigu-id: 115036466

Über den Autor

Ola Schenström ist in Schweden einer der angesehensten Experten zum Thema Achtsamkeit. Er hält Vorlesungen und gibt Kurse. Sein Buch Achtsamkeit im Alltag wurde zu einem Bestseller in Schweden.

Zusammenfassung

Ob wir es wollen oder nicht: Wir leben im Zeitalter der Digitalisierung mit Handy, Reizüberflutung und Multitasking. Doch wir haben es selbst in der Hand, ob wir mit Dauerstress leben wollen oder ob wir unser Leben bewusster gestalten wollen. Und genau dabei hilft dieses Buch mit leicht umsetzbaren Übungen zur Achtsamkeit. Im Idealfall sucht man sich immer montags eine der 52 Übungen aus, die man dann eine Woche lang macht. Und siehe da: Mit jeder Woche fühlt sich das Leben wieder besser an! Sehr schön gemachtes Buch im skandinavischen Stil.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S. 35 Illustr.
ISBN-13:	9783432108087
ISBN-10:	3432108087
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10808
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schenström, Ola
Hersteller:	TRIAS
Maße:	165 x 9 x 13 mm
Von/Mit:	Ola Schenström
Erscheinungsdatum:	06.02.2019
Gewicht:	0,202 kg