Jörn Rühl: 4XF Crosstraining | Taschenbuch

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Cover: 9783898998857 | 4XF Crosstraining | Jörn Rühl | Taschenbuch | 416 S. | Deutsch | 2016

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Kuschelfitness war gestern - Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen Workouts, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	416
Inhalt:	416 S. 8 farbige Illustr. 176 Farbfotos 3 farbige Tab.
ISBN-13:	9783898998857
ISBN-10:	3898998851
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128885
Autor:	Rühl, Jörn
Hersteller:	Meyer & Meyer Sport
Abbildungen:	3 Farbtabellen, 8 Farbabb., 176 Farbfotos
Maße:	240 x 165 x 21 mm
Von/Mit:	Jörn Rühl
Erscheinungsdatum:	03.05.2016
Gewicht:	0,978 kg

preigu-id: 105284345

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	416
Inhalt:	416 S. 8 farbige Illustr. 176 Farbfotos 3 farbige Tab.
ISBN-13:	9783898998857
ISBN-10:	3898998851
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128885
Autor:	Rühl, Jörn
Hersteller:	Meyer & Meyer Sport
Abbildungen:	3 Farbtabellen, 8 Farbabb., 176 Farbfotos
Maße:	240 x 165 x 21 mm
Von/Mit:	Jörn Rühl
Erscheinungsdatum:	03.05.2016
Gewicht:	0,978 kg