44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

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Beschreibung

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit. Die Emotionsexpertin und Psychologische Psychotherapeutin Vanessa Graf hilft dabei, Emotionen zu verstehen, zu regulieren und die dahinterstehenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Soforthilfe für mehr Stärke und Leichtigkeit!

Über den Autor

Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung. Bereits im Studium begann sie, sich für das Thema "Umgang mit unangenehmen Gefühlen" zu interessieren und merkte dann in ihrer Tätigkeit als Psychologin, wie stark gewisse Themen, zum Beispiel "unerwünschte Gefühle", tabuisiert werden. Daher startete sie ihren Instagram-Kanal [...] um mehr Wissen über Psychologie und Emotionen zu verbreiten.

Zusammenfassung

Von der erfolgreichen Psychologin und Instagrammerin Vanessa Graf

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Was Gefühle sind
Angst - das Gefühl, das dich schützt
Wut - das Gefühl, das eine Veränderung wünscht
Trauer - das Gefühl, das dir deinen Weg weist
Gefühle im Gleichgewicht
Schlusswort
Wegweiser zu den Tools
Quellen
Über die Autorin

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Seiten:	190
Reihe:	GU Mind & Soul Einzeltitel
Inhalt:	192 S. 50 Illustr. 40 Fotos
ISBN-13:	9783833890086
ISBN-10:	3833890088
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0089008
Einband:	Gebunden
Autor:	Graf, Vanessa
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	40 Fotos
Maße:	193 x 138 x 18 mm
Von/Mit:	Vanessa Graf
Erscheinungsdatum:	04.09.2023
Gewicht:	0,352 kg

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