28 Tage Darm-Reset: Das Mikrobiom-Arbeitsb...

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Beschreibung

Schritt-für-Schritt-Programm zur Optimierung deiner DarmgesundheitBook DescriptionDu weißt, dass dein Darm Aufmerksamkeit braucht-aber wo anfangen? Was, wenn ein strukturiertes 28-Tage-Programm dir den Weg zeigt?Dieses Arbeitsbuch führt dich durch einen wissenschaftlich fundierten Darm-Reset. Du bekommst tägliche Aufgaben für Ernährungsumstellung, Lifestyle-Anpassungen und Gewohnheitsbildung, die dein Mikrobiom systematisch verbessern. Jede Woche fokussiert auf eine andere Säule: Elimination, Regeneration, Diversifikation, [...] findest du tägliche Checklisten für Implementierung, Tracking-Seiten für Symptome und Fortschritte, und wissenschaftliche Erklärungen warum jeder Schritt funktioniert. Du bekommst auch Rezeptvorschläge für jede Phase, Troubleshooting-Tipps bei Herausforderungen, und Reflexionsfragen zur [...] vages "iss mehr Ballaststoffe". Keine überfordernden Umstellungen. Nur ein klarer 28-Tage-Fahrplan, der dich von Tag zu Tag führt-damit du nicht rätselst, sondern handelst und dein Mikrobiom messbar verbesserst.

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783565156870
ISBN-10:	3565156872
Sprache:	Deutsch
Autor:	Hartmann, Leon
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	26 x 210 x 297 mm
Von/Mit:	Leon Hartmann
Gewicht:	1,125 kg