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20 Minuten Pause
Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können
Taschenbuch von Ernest Rossi (u. a.)
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Dieses Buch basiert auf Forschungsergebnissen, deren Auswertung zur Entdeckung der "ultradianen Rhythmen" führten. In bestimmten Abständen gibt uns nämlich unser Körper wichtige Hinweise, um mitzuteilen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir jedoch übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträumen, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefühlslabilität und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen. Wenn wir unser Erholungsbedürfnis ständig missachten, fühlen wir uns sehr bald gestresst und erschöpft und entwickeln eine Vielzahl an psychosomatischen Krankheiten. Ernest Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder am Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.
Dieses Buch basiert auf Forschungsergebnissen, deren Auswertung zur Entdeckung der "ultradianen Rhythmen" führten. In bestimmten Abständen gibt uns nämlich unser Körper wichtige Hinweise, um mitzuteilen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir jedoch übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträumen, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefühlslabilität und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen. Wenn wir unser Erholungsbedürfnis ständig missachten, fühlen wir uns sehr bald gestresst und erschöpft und entwickeln eine Vielzahl an psychosomatischen Krankheiten. Ernest Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder am Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.
Über den Autor
Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen.
Zusammenfassung
Exklusives Verkaufsrecht für: Deutschland, Österreich.
Inhaltsverzeichnis
Einem wissenschaftlichen Geheimnis auf der Spur Die seelisch-körperlichen Rhythmen der Selbstregulation Stress: Wenn die ultradianen Rhythmen nicht beachtet werden Die 20-Minuten-Pause - die ultradiane Heilreaktion Der ultradiane Werkzeugkasten Maximierung der Leistungsfähigkeit: Ultradiane Rhythmen in der Arbeitswelt, in der Schule und beim Sport Ultradiane Rhythmen, Ernährung, Gewichtskontrolle und Suchtverhalten Die ultradiane Familie Die synchrone Liebe: Der Zusammenhang zwischen ultradianen Rhythmen und Sexualität Fragebogen für die ultradiane Heilreaktion
Details
Erscheinungsjahr: 2007
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 189
Originaltitel: The 20 Minute Break
Inhalt: 189 S.
ISBN-13: 9783873876705
ISBN-10: 3873876701
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Rossi, Ernest
Nimmons, David
Übersetzung: Schröder, Bringfried
Auflage: 7. Auflage
Hersteller: Junfermann Verlag
Junfermann Verlag GmbH
Maße: 238 x 169 x 22 mm
Von/Mit: Ernest Rossi (u. a.)
Erscheinungsdatum: 16.07.2007
Gewicht: 0,395 kg
preigu-id: 105497128
Über den Autor
Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen.
Zusammenfassung
Exklusives Verkaufsrecht für: Deutschland, Österreich.
Inhaltsverzeichnis
Einem wissenschaftlichen Geheimnis auf der Spur Die seelisch-körperlichen Rhythmen der Selbstregulation Stress: Wenn die ultradianen Rhythmen nicht beachtet werden Die 20-Minuten-Pause - die ultradiane Heilreaktion Der ultradiane Werkzeugkasten Maximierung der Leistungsfähigkeit: Ultradiane Rhythmen in der Arbeitswelt, in der Schule und beim Sport Ultradiane Rhythmen, Ernährung, Gewichtskontrolle und Suchtverhalten Die ultradiane Familie Die synchrone Liebe: Der Zusammenhang zwischen ultradianen Rhythmen und Sexualität Fragebogen für die ultradiane Heilreaktion
Details
Erscheinungsjahr: 2007
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 189
Originaltitel: The 20 Minute Break
Inhalt: 189 S.
ISBN-13: 9783873876705
ISBN-10: 3873876701
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Rossi, Ernest
Nimmons, David
Übersetzung: Schröder, Bringfried
Auflage: 7. Auflage
Hersteller: Junfermann Verlag
Junfermann Verlag GmbH
Maße: 238 x 169 x 22 mm
Von/Mit: Ernest Rossi (u. a.)
Erscheinungsdatum: 16.07.2007
Gewicht: 0,395 kg
preigu-id: 105497128
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