Louise Grime: 15 Minuten Yoga für jeden Tag

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag

- Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive
Yoga-Workouts
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

- Mit
detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen

-
15 Minuten Yoga
: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen

-
Yoga online
: Alle Workouts gibt es als Online-Videos

Ab auf die Yogamatte!

Dieses
Yoga-Buch
richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält
4 intensive Yoga-Workouts,
die jeweils
in nur 15 Minuten
durchgeführt werden können.
Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als
Online-Videos abrufbar.
Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven
Yoga-Flow.
Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur
Geschichte und Philosophie des Yoga
sowie
Tipps zum richtigen Üben
und
zur benötigten Ausrüstung.
Der perfekte Begleiter für die
tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

Zusammenfassung

15 Minuten am Tag hat jeder! Abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Workouts

- Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen

- Jede Übungssequenz auf einer Doppelseite im Überblick

- Alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton online abrufbar

- Auch für den Einstieg: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783831049745
ISBN-10:	3831049742
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grime, Louise
Redaktion:	DK Verlag
Herausgeber:	DK Verlag
Hersteller:	Dorling Kindersley Verlag Dorling Kindersley Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Dorling Kindersley Verlag GmbH, Dorothee Whittaker, Arnulfstr. 14, D-80636 Muenchen, produktsicherheit@dk.com
Abbildungen:	Über 200 farbige Fotos
Maße:	243 x 185 x 11 mm
Von/Mit:	Louise Grime
Erscheinungsdatum:	30.09.2024
Gewicht:	0,344 kg

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