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101 Techniken für deine mentale Stärke
Mentaltraining für Sport, Beruf, Schule und Alltag
Taschenbuch von Matthias Stäuble
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Möglichkeit, die mentale Stärke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können.

Das Buch enthält unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen ¿klassisches Sportmentaltraining¿ (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), ¿lösungsorientiertes Coaching¿ (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und ¿imaginative Methoden¿ (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung).

Ob im Sport oder Alltag: Das Buch liefert für alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung, die auf der Suche nach praxisorientierten Lösungsansätzen sind, welche die Leistungsfähigkeit, aber auch Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus ¿ jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen ¿ ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.
Die 101 Sportmentaltrainingstechniken dieses Buches bieten dem Sportler, aber auch Alltagsmenschen die Möglichkeit, die mentale Stärke praxisnah zu trainieren, wodurch bereits vorhandene Fertigkeiten besser abgerufen werden können.

Das Buch enthält unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen ¿klassisches Sportmentaltraining¿ (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), ¿lösungsorientiertes Coaching¿ (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und ¿imaginative Methoden¿ (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung).

Ob im Sport oder Alltag: Das Buch liefert für alle jene Personen eine wertvolle Hilfestellung, die auf der Suche nach praxisorientierten Lösungsansätzen sind, welche die Leistungsfähigkeit, aber auch Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus ¿ jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen ¿ ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.
Über den Autor
Matthias Stäuble sieht den Sport als hervorragende Lebensschule und ist der Überzeugung, dass jeder Mensch die Lösung für sämtliche Aufgaben und Herausforderungen bereits in sich trägt. Der Schweizer, ursprünglich Marketingfachmann und Betriebswirtschafter, konnte sich dank umfangreichen Ausbildungen und Erfahrungen aus rund 30 Sportarten ein fundiertes Wissen in der Sportpsychologie aneignen. Heute unterstützt er in eigener Praxis Spitzen- und Breitensportler, ihre mentale Stärke im und neben dem Sport zu entwickeln. Der ausgebildete Selbstverteidigungsinstruktor ist zudem Dozent an mehreren Weiterbildungsinstitutionen und begleitet Projekte in der Jugendsuchtprävention.
Zusammenfassung
Die praxisorientierten Mentaltechniken sind für sämtliche Lebenssituationen einsetzbar.
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Ballsport
Medium: Taschenbuch
Seiten: 312
Inhalt: 312 S.
ISBN-13: 9783743917262
ISBN-10: 3743917262
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Stäuble, Matthias
Auflage: 1
Hersteller: tredition
Maße: 240 x 170 x 20 mm
Von/Mit: Matthias Stäuble
Erscheinungsdatum: 15.01.2019
Gewicht: 0,597 kg
preigu-id: 115283935
Über den Autor
Matthias Stäuble sieht den Sport als hervorragende Lebensschule und ist der Überzeugung, dass jeder Mensch die Lösung für sämtliche Aufgaben und Herausforderungen bereits in sich trägt. Der Schweizer, ursprünglich Marketingfachmann und Betriebswirtschafter, konnte sich dank umfangreichen Ausbildungen und Erfahrungen aus rund 30 Sportarten ein fundiertes Wissen in der Sportpsychologie aneignen. Heute unterstützt er in eigener Praxis Spitzen- und Breitensportler, ihre mentale Stärke im und neben dem Sport zu entwickeln. Der ausgebildete Selbstverteidigungsinstruktor ist zudem Dozent an mehreren Weiterbildungsinstitutionen und begleitet Projekte in der Jugendsuchtprävention.
Zusammenfassung
Die praxisorientierten Mentaltechniken sind für sämtliche Lebenssituationen einsetzbar.
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Ballsport
Medium: Taschenbuch
Seiten: 312
Inhalt: 312 S.
ISBN-13: 9783743917262
ISBN-10: 3743917262
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Stäuble, Matthias
Auflage: 1
Hersteller: tredition
Maße: 240 x 170 x 20 mm
Von/Mit: Matthias Stäuble
Erscheinungsdatum: 15.01.2019
Gewicht: 0,597 kg
preigu-id: 115283935
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